漏尿--这些尴尬你有过吗？

当你咳嗽、哈哈大笑、提重物时、在跑往厕所的路上就不自主的裤子一热，甚至在跳绳、跑步时，时不时的尿裤子了。尿失禁—一个难以启齿的秘密。

尿失禁的患病率又有多少呢？据国内外数据统计显示：欧美国家8~41.25%;日本8~40.6%；中国30~50%

长期尿失禁导致的结果

长期尿失禁导致的结果有：盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛、性功能障碍、反复尿路感染、外阴皮肤红肿、疼痛、甚至感染溃烂等。最终导致女性盆友们抑郁、焦虑、沮丧……难以长时间工作，不敢参加社交活动。

尿失禁的常见类型可分为：压力性尿失禁、急迫性尿失禁和混合性尿失禁。

压力性尿失禁：是指喷嚏、咳嗽或劳动、运动等腹压增高时出现不自主的尿液自尿道口漏出是最常见的类型，各年龄阶段皆可发病。

急迫性尿失禁：是指有强烈的尿意后，尿液不能有意志控制而经尿道漏出者

混合性尿失禁：压力性、急迫性两者皆存在

为什么不能憋住尿？

众所周知，在肛门、阴道、尿道周围有一群肌肉、筋膜、韧带构成的盆底肌，它像吊床一样支撑着子宫、膀胱、直肠，尿道，阴道，直肠由此贯穿而出。

正常情况下，盆底肌肉力量强大，筋膜、韧带组织结构完好，就能支持尿道对抗腹压，当腹压突然增加时尿液也不会从膀胱被挤压出来。反之，“吊床结构”受损，抗腹压能力明显下降，一旦腹压有所增加，尿液也就不由自主的顺道而出了，各种漏尿现象频频而出。

尿失禁的常见原因？

★ 怀孕时子宫的日益增大、腹压日剧加重，孕激素的作用导致盆底肌松弛

★ 分娩时胎头对阴道的挤压、会阴的撕裂、会阴神经的损伤而致的盆底肌损伤

★ 绝经期雌激素水平的明显下降，盆底肌肉张力、韧带筋膜的胶原含量随之受影响

★ 另外尿道黏膜变薄，尿道周围的肌肉等组织萎缩松弛造成的尿道口不能正常关闭

治疗原则

早期就医及时治愈

治疗方法

选盆底肌电刺激—非手术

 凯格尔训练

阴道哑铃—家庭康复训练